看護師として日々忙しい業務に追われていると、どうしてもモチベーションが下がってしまうこともありますよね。
そんなときにぜひ意識してほしいのが、自分へのご褒美と気持ちの切り替えです。
これらをうまく活用すれば、モチベーション低下を緩やかにしつつ、ときにモチベーションアップも見込めます。
では、ご褒美について詳しくお話しましょう。
仕事が大変だった日は、自分に小さなご褒美をあげてみてください。
好きなお菓子を一つ買って帰るとか、いつもより少しだけ贅沢な食材・果物を買って帰るなど、ちょっとした喜びのご褒美で構いません。
こうした自分への労いが、日々の頑張りを支えてくれます。
目標を達成した時には、外食やエステ、温泉など、大きなご褒美を用意しておくのも良い方法です。
ご褒美が楽しみになれば、それは仕事の原動力となるはずです。
次に、切り替えの話です。
もし仕事がうまくいかなかったり、ミスをしたりした場合、原因を冷静に考え、自身に落ち目があれば反省することが大事です。
しかし、それをずっと考え、自責する必要はありません。
余計に気持ちが沈んでしまい、憂鬱感で仕事に身が入らずさらなるミスを誘発する可能性が高まるからです。
それが続けば、働くモチベーションはどんどん下がっていってしまうでしょう。
そうならないよう、何か違うアクションを起こすのがおすすめです。
短時間の散歩やドライブに出かけるだけでも、心身はリセットされます。
ここで重要なのが、目の前の環境を変えるということ。
外に出たり、商業施設に足を運んだりするだけで、気分は変わるものです。
ぜひ、これらを意識的に取り入れて、看護師としての仕事をより楽しく、充実したものにしていってください。
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